中野で【ママヨガ・親子ヨガができる】場所はココ！
中野のヨガ教室でママヨガ・親子ヨガができる場所を調べました。中野の全10のヨガ教室でママヨガ・親子ヨガができるところは4スタジオでした。
子連れでできる親子ヨガ・ママヨガは赤ちゃんと一緒にヨガをします。もたらす効果は、赤ちゃんを触ることで、感性や感覚が豊かになり、脳の発達にも良いと言われてます。赤ちゃんの、運動機能があがり、免疫力もアップします。
ママも、リラックスができ、ストレス解消、産後の身体の歪み、肩こり、腰痛などが軽減、体型を元に戻すと効果があります。
ママヨガ・親子ヨガができる中野のヨガ・ピラティス教室一覧表
| ママヨガ・親子ヨガ | レッスン内容 | 体験料金 | |
| ホットヨガスタジオLAVA中野店 | × | ホットヨガ | 無料（9/1～10/31） |
| ドゥミ ルネサンス中野店 | 〇 | ホットヨガ | 0円（初回限定） |
| 中野 ヨガ スタジオ 【ハピネス・ヨガ 】 | × | ヨガ | 1000円 |
| ティップネス中野 | × | ホットヨガ・ヨガ | 3000円/1日 |
| 溶岩ホットヨガ ララアーシャ 中野スタジオ | × | ホットヨガ | 1000円 |
| 中野 ピラティス ソレイユ | 〇 | ピラティス | 3000円（マットグループ） |
| Yoga Salon紬 | 〇 | ヨガ | 2100円 |
| スタジオBONNE | 〇 | ヨガ | 1080円 |
| 龍村ヨガ研究所 | × | ヨガ | なし |
| シュリーヨーガ 東京 | × | ヨガ | 2000円 |
ママヨガ・親子ヨガができる中野ヨガ・ホットヨガ・ピラティスランキング
ママヨガ・親子ヨガの口コミの多さ、駅からの距離、体験予約が簡単などの3ポイントで比較してみました。
中野でママヨガ・親子ヨガならドゥミ ルネサンス中野店
マタニティヨガで中野のヨガ教室へ通いたい方には｢ドゥミ ルネサンス中野店｣です。駅からも近く、以下の２つがおすすめのポイントです。
【ママヨガwithベビー】
産後のカラダに効く全身を使ったヨガのポーズが中心のヨガプログラム
【ママヨガフィットwithベビー】
バレエ、ヨガ、ピラティス、ハンドウォーク、有酸素運動など様々なメソッドで構成された産後の身体を考えたトータルフィットネス
ドゥミルネサンスの「ママ＆ベビー」レッスンなら、一緒にエクササイズが始められます。ママの心と身体の環境を整えることは、赤ちゃんにとっても大切なことです。産後1ヶ月健診後からスタートできます。
【ママヨガwithベビー】
- リラックス効果
- インナーマッスル強化
- 親子の絆を深める
- 産後の機能回復
【ママヨガフィットwithベビー】
- ウエスト・ヒップのシェイプアップ
- 体力と体重コントロール
- 姿勢の改善
- 腹圧性尿失禁の改善
ママヨガ・親子ヨガQ＆A
赤ちゃん1カ月検診後から、参加できます。
ほかのママや赤ちゃんとのコミュニケーションを大切にしているので、ママ友達もできやすい雰囲気です。
産後気になるぽっこりお腹やお尻(骨盤・骨盤底筋)にアプローチするエクササイズを取り入れたポーズ(ツイスト・キャットポーズ等)をメインに行いながら、体力・筋力アップをしていきます。体型を早く戻したい方や運動不足の方におすすめです。